La deshidratación ocurre por muchas razones. A
menudo estas deshidratado por la mañana cuando te despiertas por simplemente dormir por muchas horas.
Sin líquidos los procesos en el cuerpo están trabajando duro durante el
sueño, y aunque sólo sea para respirar. Resultado la pérdida de agua de su cuerpo.
Pero las
causas más comunes de deshidratación son simplemente no beber lo suficiente con
regularidad y no beber suficiente durante o después de la actividad para
reemplazar lo que se ha perdido. La mayoría de las veces la gente no
reconoce los signos de deshidratación y sólo beben cuando tienen sed. En
el momento en que tenga sed ya está deshidratado y probablemente está siendo
afectado en más de lo que cree.
